Trong cuộc sống nhiều áp lực hiện nay, đau nửa đầu là bệnh mà rất nhiều người gặp phải. Bên cạnh việc sử dụng thuốc, bạn còn có thể áp dụng một số biện pháp khắc phục đơn giản để chữa đau nửa đầu ngay lập tức. Chúng tôi sẽ bật mí cho bạn biết những bí mật này
Chứng đau nửa đầu có thể xảy rả ở bất cứ ai & gây ra cảm giác khó chịu cho người mắc bệnh. Do vậy, việc tìm phương pháp chữa đau nửa đầu nhanh chóng và công hiệu vẫn luôn là ưu tiên hàng đầu của nhiều người.
6 mẹo giúp chữa đau nửa đầu thời gian nhanh & hiệu quả
Đau nửa đầu khiến bạn cực kỳ khó chịu dẫu thế, bạn không cần phải quá không thoải mái về vấn đề này. Ngoài việc sử dũng các phương pháp y tế thông thồng thì còn có 1 số thủ thuật giúp chữa chứng đau nửa đầu hiệu quả như sau:
1. Chườm lạnh
Để chữa chứng đau đầu, bạn hãy sử dụng một cái khăn hoặc vải sạch bọc những viên đá và đặt lên trán. Nhiệt độ tốt tỏa ra từ đá viên sẽ giúp đỡ bạn xua bớt cảm giác khó chịu bởi chứng nhức nửa đầu đem lại.
Chữa đau nửa đầu bằng cách chườm đá
Mặc dù vậy, bạn phải chú ý chỉ bắt buộc áp dụng liệu pháp này trong 15 phút, tiếp nối nghỉ ngơi thư dãn ít nhất trong 15 phút tiếp sau. Hơi lạnh tiến vào thể chất vô số sẽ kéo theo một số nguy hại ko đáng có.
2. Dùng đồ nóng chườm
Nếu lần đau nửa đầu của bạn phát sinh bởi tình trạng không thoải mái kéo dài, hãy mua một chiếc túi chườm nhiệt bỏ lên trên cổ hoặc phía đằng sau đầu. cách điều trị đau nửa đầu này còn có có thể vận dụng cho nếu nguyên nhân khởi nguồn từ viêm xoang.
3. Tránh những áp lực lên đầu
Tóc buộc đuôi ngựa là kiểu tóc thích hợp của tương đối nhiều cô gái. mặc dù vậy, việc buộc tóc quá chặt thậm chí đóng góp phần gây tăng thêm những áp lực lên đầu, làm chứng đau nhức nửa đầu tệ hơn.
Bởi vậy, nếu bạn rơi vào trường hợp này, hãy tạo thói quen nới lỏng dây buộc tóc của chính bản thân mình.
Ngoài ra, bạn cũng cần thay đổi các lề thói làm cho những áp lực trên đầu tăng cao như đội nón hoặc đeo kính bơi quá chật, Cài băng đô quá khít
4. Tránh để ánh sáng chói
Ánh sáng sủa quá chói hoặc nhấp nháy sở hữu nguy hại dẫn theo chứng đau nửa đầu. vì thế, so với tình huống này bạn cũng có thể phòng ngừa bằng phương pháp: Kéo rèm để chặn bớt ánh sáng vào ban ngày, đeo kính râm lúc ra nắng, dùng screen chống chói cho máy vi tính, dùng bóng đèn huỳnh quang toàn phổ của phòng
5. Tiến hành các bài tập thư giãn
Những bài tập co duỗi cơ, yoga hay thiền có khả năng cải thiện chứng nhức nửa đầu, chúng xoa dịu một ít chứng trạng khó chịu của người bệnh nhưng chúng chưa có bằng chứng khoa học cụ thể.
Tham khảo ý kiến bác sỹ vật lý điều trị về các hành động thích hợp nếu bạn cảm nhận thấy cơ ở vùng cổ bị căng cứng nhé.
6. Sử dụng thuốc trị đau nửa đầu theo chỉ định
Thuốc giảm đau có thể sử dụng để chữa đau nửa đầu, ví dụ như các thuốc có chứa paracetamol. Tuy nhiên, để chúng có tác dụng tốt nhất, đồng thời hạn chế rủi ro cao nhất, hãy tuân thủ đúng các hướng dẫn sử dụng trên nhãn thuốc.
0 Nhận xét